Все о компьютерах

ЭТО ИНТЕРЕСНО


 
 
 

Статьи

Как сберечь зрение при работе за компьютером.
На просторах Интернета есть много информации о зрении, но я решил написать также на эту актуальную тему. Каждый человек знает, что такое зрение и осознает, какую важную роль это чувство играет в нашей жизни. Сейчас, в современном мире много людей имеет дело с компьютерами. И по моим маленьким наблюдениям, которые я провел среди своих друзей и знакомых, могу сказать, что большинство из нас, очень много времени проводит перед мониторами.

А по словам офтальмологов, нарушения зрения часто возникает от длительной работы за монитором. Ведь работая за компьютером наш взгляд тщательно фиксируется на экране и частота моргания резко уменьшается (по некоторым данным, человек за монитором моргает в 10-15 раз реже, чем обычно), что приводит к пересыханию поверхности глаза.

Существует много рекомендаций по организации рабочего места за компьютером (думаю они все являются полезными), но хочу немного остановиться на компьютерной программе - Workrave, которая предназначена для предупреждения компьютерных синдромов.

Эта программа регулярно напоминает пользователю компьютера о необходимости сделать перерыв. В настройках программы можно установить продолжительность пауз, которые делятся на два типа - мини-отдых и перерыв. Мини-отдых - это пауза продолжительностью около 30 секунд, а перерыв происходит реже - примерно раз в час.

Перерыв можно провести с пользой, занявшись не сложными физическими упражнениями, которые будут полезны для нашего здоровья. Конечно, бывает так, что иногда мы не успеваем выполнить какую-то работу за компьютером до установленного срока, и нам нет времени на такие перемены, но проводя свободное время перед монитором, думаю можно попробовать.

Конечно каждый человек является хозяином своего здоровья и каждый решает этот вопрос по-разному. Поэтому берегите свое зрение и здоровье, поскольку это бесценные дары, полученные человек.



Используются технологии uCoz